クリスマス会

毎年恒例のクリスマス会が行われました。
某コーチのパフォーマンスで大盛り上がり。

新しく入ったメンバーも、毎年こんなに楽しいの？
とまで言っておりました。

よいお年を。

2015年 冬 ＫＣバスケットボールクラブ 大忘年会

昨日、保護者、監督、コーチで忘年会が行われました。

何よりも子供達だけでなく、監督、コーチ陣、保護者
みんなが熱い思いで、全員でＫＣを盛り上げていこうと
いう強い気持ちが確認でき、大変盛り上がりました。

誰もが口にする事は「ＫＣに入って良かった。」
子供だけではなく、親も成長できた。
仲間とともに、成長していける事の素晴らしさ。etc...

これからも、ＫＣバスケットボールクラブを宜しくお願いいたします。

バスケットボールクリニック 体験会の様子

予想以上に、たくさんの小学生たちが参加して頂き

大盛況の中、終了することができました。

バスケットボールの楽しさが伝わり、「明日の練習も参加したい！！」

と言ってくれる子供もたくさんおり、本当によかったです。

ご参加頂いた皆さん、大人数を的確にまとめて頂いた監督、コーチ陣

お手伝いをして頂いたお母さん達。

本当にありがとうございました。

今回参加できなかった方も、随時部員は募集しておりますので

ご連絡お待ちしております。

バスケットボールクリニック 開催のお知らせ

日時　１1月２８日（土）

場所　千寿本町小学校　体育館

時間　　17：30～

持ち物　上履き・水筒・汗拭きタオル

服装　運動が出来る格好でお願いします。


バスケットボールクラブチームによる体操教室です。

1年生から6年生までの男女

たくさんの小学生が練習しています。

その仲間に入りませんか？

学校バスケで興味を持たれた方、

バスケットをやってみたいと思っている方

是非、この機会を利用して体験してみてください。


問い合わせ：Negiman2010@docomo.ne.jp

夏休みの過ごし方

今日の練習時、子供達に権利と義務の話をしました。

バスケットボールを続けていくためには、家庭内でやらなければならない事をこなして初めてバスケットができるという事です。

暑い中、練習を続けている事はキツイとは思いますが、やる事やらなければ意味がありません。

特に夏休みの過ごし方が大事ですね。

今、この小学生の時期に権利と義務の意味を理解できるように接して行きたいと思います。

皆様、ご協力お願いします。

監督

石川海斗選手

プロバスケットボール選手の石川海斗さんが来てくれました！
フットワークのドリブルやパスを教えてもらいました。
いつもやっている事でも、一つ一つポイントを押さえてやる事が重要だと改めて感じました。
最後のサイン会は、子供達も大喜び。どこに書いてもらうか相談したり、いくつも書いてもらう子がいたり、、、貴重な体験でした。

どうしたら身長が伸びるのか？

ぬかたクリニック

「どうすれば、もっと身長を伸ばすことが出来るのか？」
http://www.kobekids.net/tokumei.html

わかりやすくまとまっていました。

まとめると

①食事　

たんぱく質を取る。（アミノ酸を取る。）　亜鉛（ピーナツ、牡蠣、レバー、うなぎの蒲焼、納豆、ゴマ）

②運動
体を「ひねる」「そらす」「曲げる」というまんべんなく動かす全身運動

③睡眠
小学生に上がるまでは１０時間以上、低学年では１０時間、高学年、中学生では９時間半程度の睡眠

④思春期の到来を遅らせる

間食の摂り過ぎや運動不足によって肥満し、レプチンが増えると、そうでない子どもに比べて早く思春期を迎えてしまうことになる。その結果、最終身長が低くなってしまう。
思春期を遅らせることができれば、日本人でも欧米人並みの高身長を手に入れることも十分可能。

スポ小交流大会

本日、待ちに待ったスポ小交流大会が行われました。

2試合行われて
1試合目勝★。2試合目負。

1試合目。
勝ちは非常にうれしかったですが、相手のミスによって点が取れた感がありました。
気持を強くもち、自分がこの試合すべてを出し切ったと言えるように頑張りましょう。


2試合目。
前半、力が出し切れなかった感がありましたが、後半ぐんと動きがよくなりました。
4年生が練習以上のプレイを見せてくれました。

人の心を動かせる、面白い試合を魅せてくれてありがとう。

５，６年生、ボール持ったら思い切って飛び込むように。

勝利の波を生かして、次回も頑張りましょう。

スポーツ選手も使うほど靴紐がほどけない結び方！

http://fundo.jp/30389

必見！！もう、試合中に、靴ひも外れて困ることがなくなるかも。
ご参考まで

ゴールデンステイト・ウォリアーズ Stephen Curry選手のステップバック

https://www.facebook.com/nba/videos/10153287806768463/?fref=nf

 2015 NBA の決勝戦
ステップバックジャンプ。参考まで

NBA画像を見よう

NBAプレイヤーのステファンキャリーのステップバックシュート、クロスオーバーからのシュートです。個々にマネして上手くなっちゃおう🏀

来週のスポ小の試合に向けて

ついに、来週日曜日にスポ小の試合があります。
個人個人もっと頑張って、試合に勝てるように。

今回の試合でKCはマナー委員になりました。
汚い野次などはせず、試合の時には、「ナイスファイト！！」
など子供を励まし、みんなが気持よくプレイ出来るような
応援を心がけるようにしましょう。
（間違っても、審判にクレームなど付けないように・・・）

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今日の練習で、返事がしっかりできない場面がありましたが
しっかりと大きな声で返事ができるように。
練習の時だけではなく、普段の日常生活からの心掛け
が大切です。
学校で、先生に言われた時、自宅での生活すべてを見直してみましょう。
苦しい、喋る元気がない時ほど、思い切って声を出してみる。

声だしの効果

瞬発力・持久力両方を鍛えることが出来る（体力面）
自分をコントロール出来る（精神面）
より効果的な練習・試合が出来るようになる（実質面）

・声を出す事で、試合の時は緊張も和らぎ、練習の時の動きもよくなります。

・大きな声（特にシャウト）を出すことによって運動制御の抑制レベルを外し、
筋肉の限界地まで力を発揮させることが出来る。

・やるき、気合いを高める

・セルフコントロールによる自己暗示効果
　自分自身に声を掛けることで、勇気づける、精神的なゆとりを与える、理想的なパフォーマンスを実現させる。

・チームによる意思疎通（リズム・タイミング）

そのほかもろもろ・・・・

脳と体はつながっています。

流しそうめん

本日、鎌倉小にて交流会がありました。
基本、バスケはなしです。
障害者の方たちのホッケーがすごく上手かった。

流しそうめん、こんなに本格的なものを食べれて
楽しく充実した一日を過ごすことができました。

関係者の方々、本当に一日お疲れ様でした。

BLOG開設！！！

ついに、KCバスケットボールクラブのブログを開設しました。
これからもKCをみんなで盛り上げていきましょう。
来週はお世話になる。鎌倉小での練習があります。
流し素麺まで出していただけるそうです。
大変楽しみですね。
暑くなって来ましたが、乗り切りましょう。