体のケアの大切さ

こんにちは、KCバスケットボールクラブです。

千住スポーツケア整骨院の馬場先生が来てくださり、

プレー前後におけるストレッチなどの解説・指導をしてくださいました。

家で家族一緒に行うことが有効とのことで

ママたちも事前に体験しましたが

体の硬さに四苦八苦…。

また睡眠のことや姿勢の大切さのお話も。

子どもは10時間以上の睡眠を取ることで

体だけじゃなく脳の成長率もグッと高くなるそうです。

スポーツの上達度も変わってくるらしいですよ。

ケガをしにくい体づくり、

ケガをしてしまった後のケアなど

色々なお話を聞くことができました。

できることからまず実践！

馬場先生、ありがとうございました！ 

現在、KCメンバーは以下の通りです。
男子👦
６年：３名
５年：２名
４年：２名
３年：２名
２年：１名
１年：２名　　計１２名

女子👧
６年：４名
５年：４名
４年：４名
３年：３名
１年：１名　　計１６名


みんな一丸となり練習に励んでいます！
一緒にバスケットボールを楽しみたいお友達は、
詳細はHPにてご確認ください


メンバー随時募集中ですので、お気軽にご連絡ください🏀😊